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Иллюстрация: Dursun Aydemir / Anadolu via Getty Images

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建议选用含氟牙膏，按照巴氏刷牙法仔细清洁牙齿的各个面，并配合使用牙线清理牙刷难以触及的牙缝和食物残渣。这是全天中最重要的一次口腔清洁。刷完牙后，最好不再进食。